Mereka Yang Mencintai Mimpiku

Suasana di Halte Bus Trans Jakarta Dukuh Atas pada sore menjelang petang saat itu penuh sesak orang. Antrian panjang mengekor untuk jurusan Pulogadung dan Ragunan. Semua orang berjalan cepat, suara-suara langkah kaki terdengar membentuk sebuah irama. Ada beberapa orang yang sengaja mengambil gambar antrian panjang itu dengan kamera handphonenya. Biasanya untuk di update di media sosial seperti  Instagram, Path, Twitter dan lainnya. Aku pun ikut mengantri. Ada sedikit perasaan kesal karena lamanya mengantri dan aku memang sangat lelah hari itu. Belum lagi aku harus transit di halte Matraman kemudian lanjut ke jurusan Ancol untuk turun di halte Kramat Sentiong NU. Apa boleh buat, harus kuteruskan perjuanganku untuk pulang. Aku harus sabar mengantri.

            Bunyi lagu Mother SEAMO mengalun dari handphone ku, ku lihat layar HP dan nama Solusi Kak Danti berkedip-kedip. Aku berpikir sejenak sebelum menerima panggilan dari Kak Danti. Ada apa dia sampai menelepon, pastilah penting. Segera ku geser simbol telepon warna hijau di layar HP. Ternyata Kak Danti meminta ku untuk mengajar les Matematika di Bimbel (Bimbingan Belajar) Solusi besok. Dengan sopan ku jawab bahwa aku tidak bisa karena masih kuliah sampai sore. Kak Danti masih merayu agar aku bisa mengajar satu kelas untuk sore besok karena kekurangan Tutor. Aku pun meminta maaf ke Kak Danti karena memang jadwal kuliah yang padat dan biasanya jam 19.00 baru sampai rumah. Akhirnya Kak Danti menyerah dan sebelum pembicaraan kami berakhir, dia berpesan “Ibu Ahli Gizi sibuk yaa sekarang, nanti kalau Kak Ayu ada waktu luang, kabarin aku yaa”. Tanpa berpikir panjang, aku segera mengiyakan karena Bus arah ke Pulogadung sudah ada.

            Aku segera masuk ke bus yang telah penuh sesak dengan penumpang lainnya. Karena banyaknya orang yang juga ingin masuk, hampir saja aku terjatuh di pintu masuk bus. Huuh selalu begini, tulang-tulangku rasanya rontok setelah berdesakan. Aku langsung meraih pegangan tangan di bus itu sambil masih memegang HP. Bau parfum bercampur keringat langsung menyebar di dalam bus. Beberapa penumpang yang beruntung bisa duduk manis malahan sudah memejamkam mata. Mungkin mereka lelah. Beberapa penumpang lainnya ada yang asyik dengan gadgetnya, ada yang membaca buku, ada yang sudah asyik mengobrol dengan temannya, dan ada juga yang berdiri diam mematung. Aku memilih diam sambil melihat macetnya jalan dari kaca jendela bus.

            “Gue nggak mau jadi robot, gue nggak menikmati pekerjaan gue yang sekarang”, ucap seorang wanita yang duduk tepat di depan tempatku berdiri di dalam bus. Sepertinya dia seorang karyawati, pikirku.

            “Kenapa?” tanya teman yang duduk di sampingnya.

            “Yaa capek pokoknya, rutinitas aja, bosen jadinya, kerja berangkat pagi-pagi buta, pulang malem, capek. Nggak semangat, bukan passion gue kerja di tempat ini”, lanjut wanita itu dengan nada sedikit tinggi.

            Kata-kata wanita di bus Trans Jakarta tadi terngiang-ngiang di telinga ku . Sampai-sampai aku jadi tidak fokus dan malas untuk mengerjakan tugas mata kuliah Kuliner Dasar malam itu. Bukankah aku juga merasa seperti robot, berangkat petang pulang petang. Sering telat masuk kelas, belajar di kelas, praktik di laboratorium, ada tugas, ujian semester. Membosankan rasanya karena kuliah di gizi bukan 100% kemauan dan pilihanku sendiri.  Dan parahnya lagi, beberapa dosen sudah mengenaliku karena aku sering mengantuk dan ketiduran di kelas saat dosen menjelaskan materinya.

Aku bertanya-tanya apakah memang aku minat dengan bidang gizi. Sampai detik ini pun aku masih tidak percaya kalau aku adalah seorang mahasisiwi jurusan Gizi. Karena memang tidak terlintas sedikit pun sewaktu sekolah kalau aku akhirnya mengambil jurusan Gizi. Sewaktu SD dulu aku ingin menjadi seorang guru. Lalu sewaktu SMP sampai SMA aku selalu mengatakan bahwa aku ingin menjadi seorang dokter. Apalagi saat awal aku kelas XII SMA, Ketua Yayasan dimana aku tinggal di asrama  di Jakarta mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadapku agar aku masuk jurusan Kedokteran Universitas Indonesia. Awalnya aku semangat dan optimis kalau aku bisa masuk Kedokteran UI. Tapi setelah kupikir-pikir, dengan kelemahan hafalanku yang lemah untuk menghafal atau mengingat mata pelajaran seperti Biologi, aku pun sadar diri bahwa aku akan lama dan susah nantinya jika belajar ilmu Kedokteran yang pastinya lebih sulit dari Biologi.

            Saat hampir mendekati Ujian Nasional, aku makin yakin kalau aku suka sekali belajar Matematika. Walaupun sebagian besar mengaggap jika Matematika itu susah, dan jika aku kesulitan mengerjakan soal, aku selalu semangat dan sebisa mungkin memecahkan soal tersebut. Sampai-sampai aku lupa makan, lupa istirahat kalau sudah berkutat dengan Matematika. Dengan percaya diri aku memutuskan mengambil jurusan FMIPA Matematika ITB, FMIPA Kimia ITB, Matematika UI, dan pilihan terakhir Ilmu Gizi UI. Takdir mengatakan lain, aku sudah belajar semaksimal mungkin, tapi tidak lolos SNMPTN. SIMAK UI pun gagal. Dan aku yakin ini skenario terbaik dari Allah, aku lolos Tes Sipenmaru Poltekkes Kementerian Kesehatan Jakarta II Jurusan D4 Gizi.

            Ku tutup buku Kuliner Dasar warna oranye itu dan aku menyalakan laptop. Pikiranku menari-nari. Bingung mau mengerjakan tugas kuliah yang mana dulu karena terlalu banyak tugas kuliah. Bosan, jenuh rasanya. Bukannya mengerjakan tugas, aku malah log in akun facebook ku. Dan aku mengetikkan sebuah kalimat ‘Ternyata buat menu yang bergizi dan seimbang itu susah L’. Beberapa detik setelah aku mengupdate status di facebook, ada yang menyukai statusku (like). Tak lama, ada notification masuk dan ternyata saudara sepupuku, Mbak Lia, mengomentari statusku, katanya ‘Ayu pasti bisa, kalau nggak bisa bukan Ayu namanya. Semangaat !! J’.

            Iya, pasti aku bisa. Aku menyemangati diriku sendiri setelah Mbak Lia menyemangatiku lewat comment-nya. Ku bayangkan wajah-wajah mama, papa, kakak, adik, semua keluargaku. Teringat Mama yang selalu mendoakanku. Mama yang selalu berdoa untuk kesuksesanku. Mama yang selalu mnyemangatiku saat aku jatuh, saat aku gagal SNMPTN dan tes-tes lainnya. Mama yang menenangkan kegalauanku. Mama selalu mengatakan itu jalan yang terbaik dari Allah untukku. Dan aku selalu tersenyum setiap melihat contact nomor HP ku di save mama dengan nama Ayu Kristiningrum, S.Gz.. Oh mama, terimakasih telah menjadi pelita di hidupku. Mama, Mbak Leny, adikku Nita selalu memberiku semangat dan memberiku solusi juga aku sudah mulai mengeluh. Walaupun menjadi Ahli Gizi bukan impian pertamaku, aku harus bisa, aku pasti bisa meraih mimpi-mimpiku. Aku ingin membuat mereka semua bangga. Aku ingin  mama bangga dan bahagia.  Dan aku yakin 4 tahun ke depan, gelar Sarjana Gizi yang disematkan mama akan menjadi sebuah kenyataan, Ayu Kristiningrum, S.Tr. Gz., Aamiin.

Ku raih sebuah buku catatan bercover sepasang sepatu yang bertuliskan  “Gerakan 101 Sepatu Sekolah untuk Anak Yatim” . Buku itu kudapatkan karena aku menjadi panitia acara itu. Aku jadi kangen dengan Kak Lucky Bagus. Beliau adalah Jajaka Bandung 2011 dan motivator yang mengisi acara itu. Aku kagum sekaligus iri padanya. Hanya beda umur 2 tahun tapi sudah sukses dengan sederet prestasinya yang luar biasa. Sekarang Kak Lucky menempuh S2 nya di Universitas Marmara, di Turkey. Beliau mendapatkan beasiswa dari Universitas Bakrie. Sebelumnya aku mengenal Kak Lucky pada acara sosial dan beliau juga yang menjadi motivator di acara sosial itu.  Semoga aku segera menyusul Kak Lucky. Kak Lucky bahkan berjanji akan membantu memberikan info dan jalan agar aku bisa lanjut S2 ke luar negeri. Aku semakin yakin kalau mimpi-mimpiku pasti bisa terwujud juga.

“Saya janji akan bantu supaya bisa lanjut ke luar negeri. Sekarang banyak kok beasiswa ke luar negeri. Yang penting Bahasa Inggrisnya harus bagus”, ucapnya saat selesai acara syukuran sebelum beliau berangkat ke Turkey.

Aku membuka buku catatan itu dan tersenyum membaca tulisanku sendiri. Ada semangat yang membara lagi. Tapi ada sedikit rasa takut dan kegalauan lagi saat mataku membaca tulisan impian  ‘Menjadi Menteri Kesehatan Indonesia’. Sebuah impian besar untuk negeri yang sangat kucintai ini. Aku ingin anak-anak Indonesia bebas dari masalah gizi buruk, memecahkan masalah-masalah gizi dan kesehatan lainnya, rakyat Indonesia harus “Melek Gizi”, dan ingin memajukan Indonesia yang sehat, hebat dan berprestasi yang berawal dari gizi. Yaa Allah, ridhoilah impian Ayu dan bantulah Ayu untuk meraihnya, Aamiin, doaku dalam hati.

            Beberapa teman yang sekamar denganku di asrama itu bertanya apa aku masih mengerjakan tugas karena aku masih asyik di meja belajarku. Ku jawab bahwa aku belum ingin tidur. Aku segera merapikan meja belajarku dan keluar kamar untuk mencuci muka dan menggosok gigi.  Dinginnya air menembus pori-pori wajahku, aku merasa lebih fresh. Sebelum tidur, aku mengecek HP ku kalau-kalau ada BBM, LINE, SMS, ataupun WhatsApp yang masuk. Ada notification dari WhatsApp Grup Gizi D4 2012, biasa beberapa teman menanyakan tugas kuliah.

            Karena masih belum bisa tidur, aku membuka BBM dan membaca beberapa broadcast yang belum sempat aku baca. Setelah itu, aku mengingat-ingat kembali kegiatanku hari ini dari bangun pagi sampai menjelang tidur. Apakah hari ini ada yang merasa tersakiti karenaku, apakah aku melakukan semua hal dengan baik hari ini, apakah aku bermanfaat untuk orang lain hari ini. Lalu aku berdoa dan bersyukur untuk hari ini kepada Allah. Bersyukur karena mempunyai empat sahabat yang selalu mau mendengarkan curhatan kuliahku di gizi. Kak Hana, Kak Nurul, Kak Syifa, dan Kak Tri sudah ku anggap seperti kakak kandungku sendiri. Mereka menginspirasiku untuk mensyukuri dan mencintai apa yang sudah kita miliki. Mereka adalah teman berbagi segala hal tentang mimpi, cinta dan cita-cita.

Skenario Allah sangat indah. Allah kirimkan orang-orang yang luar biasa, menginspirasi dan hebat. Aku merasa beruntung bertemu dengan kakak-kakak seperti, Kak Cokorda, Kak Schinta, Kak Sasa, Kak Toto, Kak Lucky, Kak Aha, Kak Dewi, Kak Anita, Kak Demy, dan Kak Nadia. Dan bulan Ramadhan lalu, Allah mempertemukan aku dengan Kak Taufan. Kak Taufan Teguh Akbari adalah seorang penulis, mentor, motivator  dan coacher. Mereka semua menginspirasiku. Mereka selalu mendukung, membantu, menyemangatiku dan mendoakan kesuksesanku.

            Kak Anita, seorang dokter dan Putri Pariwisata Indonesia pernah menuliskan sesuatu untukku di sebuah kertas bufallo yang sampai sekarang tulisan di kertas itu kutempel di dinding dekat meja belajarku. Sengaja aku pasang di dinding supaya aku bisa melihat tulisannya dan aku selalu tersenyum, bahagia dan semangat, selalu ada kekuatan baru setelah melihat tulisan itu.

Dan aku percaya Allah selalu membuat skenario terbaik untukku, jalan hidupku, mimpi-mimpiku, dan orang-orang yang mencintai mimpiku. Dan Allah akan memantaskan aku untuk menjadi seorang Ahli Gizi yang profesional. Aamiin. Aku teringat sebuah mantra sakti ‘Man Jadda Wajada’, siapa yang bersungguh-sungguh pasti akan berhasil.  

            Semangaaat Ayu !! Kalau Ayu mau, pasti Ayu bisa. Jangan pernah remehkan impian, walau setinggi apapun. Allah sungguh Maha Mendengar. Ku ucapkan berkali-kali mantra itu sampai aku tertidur dan mungkin sudah berada di dimensi yang berbeda, di alam mimpi. Mimpi yang membuatku berbeda dengan makhluk lainnya. Mimpi yang membuat bahwa aku bukan hanya seonggok daging yang punya nama. Mimpi yang membuatku semangat. Mimpi yang membuat aku lebih mencintai hidupku dan aku selalu menghargai waktu setiap saat. Mimpi yang membuat aku bisa membahagiakan dan membuat bangga orang –orang yang selalu berdoa dan mencintai mimpi-mimpiku. Dan karena mereka, aku pun mencintai mimpi-mimpiku dan aku akan memperjuangkannya. 

 #TerbitkanMimpimu Batch 3 Project 
Ayu Kristiningrum |27 September 2014

     Salam On Fire,
     @risanayu

SAKKU.ID

Belanja barang2 hasil produksi Anak-Anak Panti Asuhan, PantiJompo, Lembaga Pemasyarakatan, Kaum Marjinal, dan lain-lain karya Asli Anak Bangsa ?!

Belanja di SAKKU.ID ya ! Isi Sakumu akan berlipat manfaat ketika berpindah ke Saku mereka !

Gak sabar pengen beli Kerajinan Tangan, Produk Fashion, Gadget, Mobil Listrik bikinan mereka ?!! ( Yeeeh, ini beneran !!! Mimpi aja dulu, gratis inih! )

Ssshhh.... In Sha Allah kita launching bentar lagi, Kunjungi http://sakku.id dan daftarkan Emailmu untuk dapatkan Update informasi terbaru mengenai SAKKU...

SAKKU made with love in Indonesia by AMPlified (http://amp.asia)

Jika dan Kalau

Sebuah perusahaan besar yang besar yang bergerak di bidang manukfaturing produk elektonik memiliki dua karyawan yang sangat terkenal. Mereka bernama JIKA dan KALAU.

JIKA dan KALAU sangat terkenal karena mereka adalah karyawan yang sudah lama sekali bekerja di perusahaan tersebut. Mereka masih staf biasa, walaupun usianya sudah 40 tahun lebih. Orang-orang seangkatannya dulu sewaktu ia mulai menjadi salesman, sudah banyak yang menduduki jabatan penting.

JIKA dan KALAU banyak sekali kehilangan kesempatan, sering terlambat bertindak dan selalu ragu-ragu dalam mengambil keputusan. Karena nasib yang mirip inilah, JIKA dan KALAU menjadi sahabat akrab. Ke manapun hampir bersamaan. Berangkat dan pulang kerja, istirahat, makan di kantin. Ahh, mereka hampir mirip saudara kembar.

“Hai! Katanya kamu mau kursus bahasa Inggris?” Tanya si KALAU sambil meneguk minuman ringan.

“Ah, tidak jadi. Jika aku tidak sibuk nanti, aku baru mau kursus,” jawab jika dengan cepat. “Jadi kamu melamar lowongan kerja di Koran kemarin?” JIKA balik bertanya.

“Kalau saja printer di rumah tidak rusak, aku pasti sudah mengirim lamaran itu.” Kali ini KALAU menjawab sambil menyulut rokoknya.

“Jika aku punya uang, aku mau ambil kursus computer. Kamu ikut tidak?” tanya JIKA pada KALAU.

“Mau. Kalau kamu nanti mulai, kasih tau ya,” jawab KALAU.

“Eh, penjualanmu bulan ini gimana?” Tanya KALAU serius.

“Jeblok. Jika saja aturan komisinya dinaikan, aku mau geber tuh penjualan. Bahis, mosok Cuma 5 persenkomisinya,”jawab JIKA berapi-api.

“Aku juga. Kalau aturan komisinya masih begitu aja, aku nggak mau cape-cape,” timpal KALAU tidak kalah sengitnya.

Wuuuuuh! Kamu mungkin kesel denger obrolan tadi, antara JIKA dan KALAU. Hampir-hampir nggak ada yang bisa mereka kerjain. Kebanyakan berandai-andai. Apapun aktivitas yang mau dilakuin punya syarat khusus yang sebenarnya nggak perlu ada.

Lakuin ajaa! Langsung kerjain! Ambil keputusan dan bertindak. Jangan nunggu segala sesuatunya siap dengan kondisi sesempurna yang kamu pengen. Kamu nggak akan nglakuin apa-apa. Apalagi jika ini menjadi “budaya” pemikiran kamu, maka ini hanya akan menjadi pembenaran dari kemalasan kamu.

Sekarang saatnya kamu bertindak. Mengubah dari berandai-andai seperti perilaku JIKA dan KALAU, menjadi orang yang tegas bertindak dan segera melakukan sesuatu. Bertindaklah dengan kondisimu yang ada sekarang. Lakukan yang kamu inginkan, tanpa harus nunggu semuanya siap J

Kamu punya waktu untuk melakukan itu. Nggak ada orang yang terlalu sibuk kalau pandai bagi dan ngatur waktu. Satu hari ada 24 jam. Kurangi aktivitas yang kurang bermanfaat. Gunakan untuk memperbaiki diri.

Lakukan perubahan terus menerus terhadap penyakit JIKA dan KALAU, maka secara berangsur-angsur di alam bawah sadarmu akan menolak setiap rayuan untuk berandai-andai. Dan segera lakukan apa yang kamu inginkan! J

“Trust only movement. Life happens at the level of events, not ofwords. Trust movements.” - ALFRED ADLER

         

Kembar Lima yang Menghebohkan

Alkisah, ada seorang ibu yang sedang melahirkan di sebuah rumah sakit. Melahirkan memang hal yang biasa, namun melahirkan kembar lima, menjadi sangat luar biasa. Kehebohan pun terjadi. Wartawan TV maupun media cetak dan radio sibuk meliput kejadian yang langka ini.

          Kelima bayi lelaki itu segera diberi nama oleh orangtuanya dengan nama-nama yang indah : Rudy Hartono, Rudy Hadisuwarno, Rudy Choirudin, Rudy Salam, dan Rudini. Ya semua anak diberi nama dengan Rudy. Sangat indah dan membanggakan.

          Anak-anak tersebut dibesarakan dalam lingkungan yang penuh kasih saying dan dididik dengan tempaan yang baik untuk menjadi orang-orang hebat dan nomor satu. Pada mulanya kelima anak kembar ini memiliki pola yang sama dalam pendidikan. Belajar membaca, menulis, menggambar, bernyanyi, dan juga olahraga serta rekreasi.

          Mereka tumbuh menjadi besar. Mereka pun memiliki kegiatan dan pelajaran yang berbeda. Mereka mulai menunjukkan kemampuan dan kemauan yang berbeda. Rudy Hartono, lebih senang main bulutangkis. Rudi Harisuwarno, lebih menyukai keindahan dan kosmetika. Rudu Choirudin lebih senang memasak, sedang Rudini lebih banyak menghabiskan waktu untuk membaca buku politik dan kemiliteran.

          Kelima anak kembar ini memiliki prestasi yang luar biasa. Walaupun kembar, prestasi mereka berbeda, namun semuanya adalah orang-orang terbaik.

          Lihatlah “kelima anak kembar” itu. Mereka berprestasi sangat baik di bidang yang mereka geluti dan tekuni. Demikian juga dengan kita. Kita tidak perlu menjadi juara bulutangkis sekaligus ahli memasak. Kita tidak perlu jadi ahli gizi sekaligus engineer :D Sekarang saatnya kita memiliki senjata favorit kita dalam berjuang.

          Setelah kita memilih senjata mana yang ingin kita miliki yang kita piker paling cocok dengan kondisi kita, dan paling mematikan dalam menghadapi musuh kita, maka latihlah secara terus menerus. Sungguh kita akan menjadi RUDY-RUDY yang sangat sukses dan berprestasi.

          Walau skill dan kemampuan kita yang lain juga merupakan sokongan yang sangat dibutuhkan, namun mempertajam senjata dan keahlian yang utama tetap menjadi kunci kesuksesan kita.

          Sekarang saatnya kita merenungi senjata yang akan kita gunakan untuk berperang menuju kesuksesan yang spektakuler. Mungkin kita seorang ahli computer, mungkin kita seorang salesman yang baik, munkin kita seorang pengajar yang menarik, mungkin kita memiliki keahlian berbicara atau kita ahli dalam design interior dan pertamanan. Segeralah memiliki senjata !

“A musician must make music, an artist must paint, a poet must write, if be is to be ultimately at peace with himself. What a man can be, be must be.” - ABRAHAM MASLOW

Perlukah Mengeluh?

Pernah denger cerita saudagar kaya raya yang punya dua anak perempuan yang sangat cantik nggak? Well, Ayu mau cerita dikit… Begini ceritanya…

Meski cantiknya hampir sama, tapi tabiat kedua gadis ini sungguh berbeda. Gadis pertama lebih dikenal sebagai gadis pemurung, suka ngeluh, selalu berpikiran negatif & gadis kedua sebagia gadis periang, selalu banyak teman, baik sangka dan berpikiran positif. Prestasi sekolahnya juga jauh beda. Prestasi tukang ngeluh jauh di bawah anak gadis saudargar yang periang.

Suatu saat, orangtuanya ingin menguji si gadis periang. Saat kenaikan kelas, orangtuanya memberi hadiah. Dari percakapan sehari-hari, orangtuanya tahu kalau anak gadisnya yang periang ini pengen banget punya kuda. Ayahnya memberi sepasang sepatu indah untuk anak gadisnya yang pemurung, nah untuk si periang diberinya sebuah bungkusan.

Si pemurung ngeluh atas hadiah yang didapat, karena iri dengan apa yang didapat si periang, meski tidak tahu isi bungkusan tersebut. Yang dia tahu ada perbedaan dari hadiah yang diberikan. Si periang berlari ke kamar dengan penuh suka cita. Sesampainya di kamar, dibukanya bungkusan itu dan dia melihat kotoran kuda. Dia girang bukan kepalang. Pasti ayahnya telah membelikan seekor kuda. Diaberlari mencari ayahnya dan diciuminya sang ayah sambil berucap, “Terima kasih, Ayah! Bagaimana Ayah bisa tahu kalau aku ingin seekor kuda?” tanyanya.

Ayahnya tidak mampu menjawab. Dalam hatinya ia terkagum-kagum pada anak gadisnya yang selalu berpikiran positif. Tidak tega melihat kegembiraan anaknya, ayahnya pun pergi untuk memilih seekor kuda yang paling bagus dan paling gagah.

Bisa nggak kita lewati hari-hari tanpa ngeluh, meski hanya ngeluh pada diri sendiri dan menyimpan keluhan itu dalam pikiran kita? Gimana rasanya lalui hari tanpa keluhan?

Kita ganti setiap keluhan dengan hal-hal yang positif. Coba bayangkan pengaruh pikiran dan perasaan yang POSITIF dan produktif terhadap pekerjaan kita dan juga hubungan kita dengan teman atau keluarga. Pasti akan mengurangi tingkat ketegangan, perasaan stress dan tertekan kita.

Kita akan menemukan sesuatu yang luar biasa, melihat hal-hal baik, lebih bersemangat dan penampilan kita akan tampak lebih menarik J

Sekaranglah saatnya kita berubah. Begitu kita ingin ngeluh, coba sekuat tenaga dan hati untuk menelannya kembali. Ganti dengan udara segar pikiran positif-positif. Ayooo, nggak boleh ngeluh lagi yaa J (Ayu jadi inget Pak Avic -- > “Bapak nggak mau liat Ayu ngeluh lagi, Bapak maunya Ayu bilang kalau Ayu mau, kalau Ayu bisa, Ayu sukses Pak.” Yes, I CAN DO it !!! Syukron Pak Avic J)

“To exist is to change, to change is to mature, to mature is to go on creating oneself endlessly.” – HENRI BERGSON

#Gerakan101SepatuSekolahUntukAnakYatim

Bismillah,

Dengan adanya komunitas “portal virus berbagi” melalui gerakan 101 sepatu sekolah untuk anak yatim, kami mencoba untuk menyebar “virus” berbagi. Pada dasarnya program ini menjadi landasan belajar kami untuk bagaimana memaknai hidup dengan cara berbagi dan menjadi bermanfaat untuk lingkungan sekitar. Namun kegiatan ini akan melibatkan teman - teman yang ingin bergabung dan merasakan indahnya berbagi. Tentunya ini semua atas seizin Sang Pencipta Yang Maha Penggerak Hati.

Mengapa Sepatu?

Seperti kita ketahui sepatu menjadi salah satu kebutuhan sekolah meskipun bukan sebagi yang utama, tetapi kami berharap dapat memacu semangat mereka untuk melangkah menuntut ilmu. Karna itu kami berharap program ini dapat berjalan dengan lancar untuk dapat membantu adik adik kita yang membutuhkan. Target kami Sepatu Baru ini dapat di bagikan di awal semester ganjil tahun ajaran baru 2013.

Berawal dari ide ka Nurul, yang sudah Ayu anggap seperti kakak sendiri, kami berenam pun menyebarkan “virus berbagi”. Ayu, Ka Nurul, Ka Hana, Ka Tri, Ka Syifa, Nita, dan teman-teman lainnya mengumpulkan donasi awal Maret sampai Juni lalu.

Alhamdulillah luar biasa, donasi yang terkumpul melebihi apa yang kita harapkan. Padahal kira-kira dua minggu sebelum hari H acara tersebut, donasi yang terkumpul masih kurang banyak. Kami terus berusaha mengumpulkan uang donasi dan selalu berdoa. Tapi kami yakin Allah selalu bantu untuk acara ini. Akhirnya doa kami terkabul. Siang itu ka Nurul mengejutkan dengan smsnya, bahwa ada uang masuk 24 juta rupiah untuk acara tersebut melalui rekening mbak Putri (Bendahara Acara) dari PT Asuransi Bangun Syariah. Alhamdulillah J. Yang membuat kami semua terkejut sekaligus bingung atas uang 24 juta tersebut adalah karena jumlahnya yang lebih dari cukup untuk acara tersebut dan bingung siapa orang yang mengajukan proposal ke PT tersebut. Ternyataaa, yang mengajukan proposal itu adalah si kakak cantik nan baik hati yang berjiwa social tinggi yaitu Ka Schinta Suciawati. Makasih banyak Ka Schinta J Kamipun tak menyangka akan mendapatkan uang donasi melebihi total biaya yang kami buat pada proposal. #Gerakan101SepatuSekolahUntukAnakYatim. Alhamdulillah Ya Allah J Terima kasih PT Asuransi Bangun Syariah.

Thanks to ALLAH.

Thanks to para “virus berbagi” (hehehee)

Kami mengucapkan terima kasih juga kepada teman-teman BATOSAY (Bantuan Tunai atau Online untuk Support Anak Yatim) atas partisipasi dan bantuan dana untuk acara ini. Terima kasih ka Rian, Ka Reza, ka Febi, Ka Hafidz (HimawariJ), dan teman-teman BATOSAY lainnya yang membantu saat hari H Acara di Panti Asuhan Chairunnisa.

Oiyaaa makasih banyak juga sama MS Mas Mono (Makelar Sedekah Mas Mono) atas 150 Nasi Ayam Bakar Mas Mono untuk makan malam dan takjilnya untuk berbuka puasa bersama di Panti Asuhan Chairunnisa. Dan tak kalah mengejutkan kami, Mas Mono juga hadir lho pada acara tersebut. Mas Mono memberikan sedikit sambutan dan sedikit bercerita tentang kisah hidupnya yang berwal dari pedagang gerobak di pinggir jalanan sampai sukses membuka 56 cabang outlet Ayam Bakar Mas Mono. Woow AMAZIIIIING bukan?  Mas Mono our Inspiration J

Dan terakhir makasih buat kakak kita, Ka Lucky Bagus Septyo, finalis Jajaka Pinilih Jawa Barat 2011 yang mempunyai sederet prestasi luar biasanya dan Februari 2013 lalu telah menjadi Sarjana Ekonomi. Ka lucky memberi inspirasi kepada anak-anak PA Chairunnisa dan kepada kita semua yang hadir pada Sharing Session “Sukses Milik Kita”. Aamiin Ya Robb… Sukses terus buat Ka Lucky dan semoga lanjut S2 di Turkey dipermudah oleh Allah J

Akhirnyaaa acara #Gerakan101SepatuSekolahUntukAnakYatim sukses. Alhamdulillah J J J semoga kami selalu bersyukur atas nikmat-Mu Ya Robb. Next time, tunggu acara selanjutnya dari kami yaaaa J. #IndahnyaBerbagi #IndahnyaRamadhan #RamadhanBerbagi

SALAM SUKSES !!! J J J

By @risanayu

Mineral Anti Penuaan

           
   Kelelahan kronis, mudah marah, cemas, degup jantung meningkat, gangguan tidur, bias membuatwajahtampaklebih tua. Adanya gangguan-gangguan ini mungkin membuat anda berpikir ada sesuatu yang salah padatubuh anda. Namun menurut Prof. Ian Brightope, presiden Australian College of Nutritionla and Environmental, bisasaja penyebabnya adalah kekurangan mineral.

               Apa yang tadinya hanya gangguan kecil seperti kuku yang rapuh, mudah nervous, gampang marah, anemia ringan, otot lemah, dan tangan atau kaki terasa dingin, kalau diabaikan bias menimbulkan akibat yang fatal.

          “ada cukup bukti bahwa kekuranganmineral bias mengarah pada penyakit mematikan, termasuk penyakit jantung, depresi, diabetes, hipertensi, dan hepatitis,” kata Brightope. Gangguan kulit dan penyakit sendi tulang juga bias termasuk di dalamnya.

MENGAPA PERLU MINERAL?

         Mineral adalah bahan baku pembangun sel-sel tubuh.pemasukan mineral kita sehari-hari sebagian besar dari konsumsi sayuran,buah-buahan, kacang-kacangan,dan biji-bijian. Orang umumnya kurang mengonsumsi buah dansayur, dan lebih banyak karbohidrat sederhana,gula, dan produk susu. Karbohidrat sederhana membutuhkan cukup banyak energy metabolism, yang menekan suplai mineralkedalam tubuh dan menghasilkan kekurangan mineral.

          Produk susu dan biji-bijian yang mengandung gluten juga mencegah beberapa mineral tertentu untuk diserapdalam tubuh. Perbaikan pola makan bersama dengan perbaikan gaya hidup dan lingkungan, dapat menghilangkan gejala-gejala kekurangan mineral dan membnatu mencegah penyakit.

6 MINERAL VITAL

1. KALSIUM

Tubuh membutuhkan kalsium untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Vitamin  D , yang diperoleh dengan berjemur 5-10 menit di bawah sinar matahari pagi, juga dibutuhkan untuk membantu menyerap kalsium. Kalsium bias diperoleh dari susu, keju,brokoli, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian.

Rekomendasi konsumsi harian : wanita usia 16-54 tahun sekitar 800 mg, wanita usia di atas54 tahun 1.000 mg, wanita hamil dan menyusui 1.200 mg, pria800 mg.

Kekuranhan kalsium dalam jangka lama bias mengarah pada katarak dan osteoporosis. Kekurangan kalsium, ditambah pola makan yang tinggi daging merah, gula, tepung murni, dan kafein, dapat mengarah pada pelunakan tulang dan juga gigi tanggal.

Kalau terlalu banyak? Dapat menyebabkan kerusakan ginjal, batu ginjal,kekenyalan kulit tidak merata, sembelit, sakit perut, kehilangan nafsu makan, sakit perut, mual,muntah, dan adanya tumpukan kalsium di luar tulang.

Ø  PERHATIKAN : pola makan yang tinggi lemak dapat mengurangi ketersediaan kalsium. Banyak mengonsumsi karbohidrat juga bisa meningkatkan hilangnya kalsium dari tubuh. Alergi susu,infeksi saluran cerna kronis, ketidakseimbangan hormone, dan penyakit ginjal, semuanya juga bias menyebabkan kekurangan kalsium.

2. SELENIUM

Selenium membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif,karena itu membantu mencegah penuaan. Mineral ini diperlukan untuk kulit dan rambut yang sehat, serta penting untuk perkembangan dan fungsi reproduktif. Selenium terdapat dalam biji-bijiandan ikan.

Rekomendasi konsumsi harian : 100 µg.

Kekurangan selenium bias ikut menyebabhkan penyakit jantung dan kanker.

Kalau terlalu banyak? Menyebabkan rambut rontok,kuku rapuh, gigi tanggal, kehilangan sensasi rasa,kesemutan atau sakit pada tangan dan kaki,tidak selera makan dan gangguan saluran cerna.

Ø  PERHATIKAN : sebagian sampo anti ketombe mengandung selenium, yang bias diserap melalui kulit, tapi sekaligus bias menimbulkan keracunan pada tubuh. Selalu ikuti petunjuk pada label produk.

3. KROMIUM

Kromium diperlukan untuk mengontrolkadar gula darh. Kromium dapat melindungi tubuh dari atherosclerosis atau pengerasan pembuluh darah arteri.mineral kromium terdapat dalam ragi tempe, lada hitam, hati sapi,minyak gandum, roti dari biji-bijian utuh,keju.

Rekomendasi konsumsi harian : 50-200 µg.

Krom sangat penting untuk memerintahkan insulin untuk mengontrol kadar gula darh. Kekurangan zat ini bias mengakibatkan kekurangan insulin, yang bias mengarah pada diabetes, serta miningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kalau terlalu banyak? Dapat menyebabkan keracunan, tapi jarang terjadi.

Ø  PERHATIKAN : mengonsumsi karbohidrat sederhana yang mineralkromiumnya telah hilang selama proses pengolahan,membuat tubuh mesti bekerja lebih bekerja lebih keras untuk mengeluarkan cadangan kromium dari tubuh.

4. MAGNESIUM

Mineral ini sangat penting untuk berbagai proses metabolism, khususnya penyerapan zat-zat gizi lain.ssuplemen magnesium, bersama vitamin B6, bermanfaat untuk wanita yang selalu mengalami sindroma pra-menstruasi. Magnesium terdapat dalm kacang-kacangan, udang ,kedelai,biji-bijian utuh dansayuran berdaun hijau.

Rekomendasu konsumsi harian: untuk wanita 300  mg,pria 350 mg.

Kekurangan magnesium bias menimbulkan berbagai jenis gejala,mulai dari hilang selera makan, mual, apatis,lemah,mati rasa dan kesemutan,bingung, gangguan memori, vertigo,kejang-kejang, kram, insomnia, hiperaktivitas, sembelit, hiploglikemia, dan sindroma pra-menstruasi. Kekurangan magnesium juga memberi kontribusi pada tekanan darah tinggi. Kalau terlalu banyak? Bisa menyebabkan diare.

Ø  PERHATIKAN : terlalu banyak mengonsumsi makanan yang sudah diproses akan menimbulkan peluang kekurangan mineral magnesium. Pemakaian obat-obatan diuretic juga bias menyebabkan kekurangan magnesium sementara.

5. SENG

Mineral ini diperlukan untuk pertumbuhan, kesuburan, dan system kekebalan tubuh. Seng (zinc) sangat penting selamakehamilan untuk perkembangan janin yang normal. Seng terdapat dalam kerang, jahe,kacang merah, almond, hati sapi, kuning telur,roti dari biji gandum utuh, kacang tanah.

Rekomendasi konsumsi harian : wanita 12 mg, saat hamil 15 mg, wanita menyusui 19 mg,pria 18 mg.

Kekurangan seng bias menyebabkan lambatnya pertumbuhan badan, terlambat dwasa, jumlah sperma sedikit, rambut rontok , diare, menurunnya system kekebalan tubuh, gangguan indra pengecap,gangguan perilaku, hingga gangguan tidur. Kalau terlalu banyak? Belum pernah ada kasus keracunan seng.

Ø  PERHATIKAN : orang yang berdiet ketat atau berdiet rendah protein besar kemungkinan akan kekurangan seng.penderita diabetes, penyakit kulit atau penyakit saluran cerna juga membutuhkan tambahan seng. Wanita yang masih di usia melahirkan sebaiknya mengonsumsi seng yang cukup.

6. ZAT BESI

Mineral ini sangat penting untuk membawa oksigen ke dalamdarah. Zat besi juga merupakan komponen vital untuk banyak enzim dalam tubuh.mineral ini terdapat dalam organ hati, ginjal,jantung, kuning telur,kerang dan peterseli. Sumber zat besi yang sedang misalnya daging merah,ikan, ungags, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau dan roti dari biji-bijan utuh.

Rekomendasi konsumsi harian : wanita 15 mg, saathamil 60 mg, pria 10 mg. kekurangan zat besimenimbulkan anemia, yang gejalanya mencakuplesu,lelah,jantung berdegup kencang saat berolahraga,luka oada lidah, bibir pecah-pecah, susah menelan, hingga kuku pecah-pecah. Kalau terlalu banyak? Konsumsi suplemen zat besi dalam jangka lama bias menyebabkan keracunan radikal bebas, dan kerusakan organ hati.

Ø  PERHATIKAN : anak-anak, wanitahamil, wanita dengan menstruasi yang banyak dan para vegetarian ketat rentan kekurangan zat besi. The dan kopi menghambat penyerapan zat besi, sehingga harus dihindari saat makan.mengonsumsi makan tinggi vitan=min C bersamaan ddengan makanan tinggi zat besi akan meningkatkan penyerapan mineral ini.

JANGAN ABAIKAN INI !

·         Suplemen untuk pengobatan sebaiknya ataspetunjuk dokter.

·         Cara terbaik untuk menjamin anda memperoleh cukup mineral adalah banyak mengonsumsi buah, sayur, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian dan roti dari biji-bijian utuh, ditambah produk susu jika anda tidak alergi.

ayurisan.blogspot.com|pesona|januari 2010